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數位成癮不再是神話和虛構。智慧型手機技術已成為我們生活中不可或缺的一部分。它讓我們與網路保持聯繫，讓我們了解世界各地發生的每一分鐘。我們聽到新聞、事件，甚至我們的青少年也很清楚這些事。連網的智慧型手機時刻提醒著我們，而如今我們的精神並沒有平靜。我們沉迷於聽警報、提醒、鈴聲和電話、簡訊、電子郵件和新聞報導。它導致手機刺激的多巴胺增加，導致我們數位成癮。除了成年人之外，年輕一代也在與孤獨、憂鬱和焦慮作鬥爭。

與數位世界的持續連結使我們失去了人與人的聯繫。我們的設備持續的多巴胺刺激會導致數位成癮和好奇心。

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什麼是數位成癮？
依賴性和成癮只有一線之隔。使用數位設 新加坡電話號碼列表 備達到您的需求與您的生活相矛盾並阻止您履行日常生活義務的程度被稱為成癮的標誌。同樣，數位設備的使用超出了您的需求，稱為數位成癮。如今，我們的年輕人沉迷於數位化，大部分時間都花在智慧型手機、網路和社群媒體上。

您需要了解的三種數位成癮類型
以下是少數屬於數位世界的沉迷類型。看看下面的內容。



智慧型手機成癮
專家確實認為青少年是受影響最嚴重的群體，他們有行為問題。數位設備正在影響我們的日常生活。數位世界正在導致人們陷入深深的憂鬱、好奇和焦慮。因此，手機成癮的青少年會花更多的時間在手機上安慰自己。手機成癮是數位成癮的一部分。依賴綜合症是由於過度使用數位設備引起的。

社群媒體成癮
如今，社群媒體迷戀是青少年和兒童數位痴迷的第二大來源。我們知道年輕人會在社交媒體網站和應用程式上花費大量時間。他們使用 Facebook、Snapchat、WhatsApp、Instagram 和更多社交平台。青少年喜歡發送和接收訊息以及聊天。青少年也會在社群網路上拍攝照片、影片、語音和視訊通話。這項新研究表明，過度使用社群媒體會降低幸福感和滿意度。

網路成癮
對網路空間的執著意味著這個人有衝動控制障礙。對網路的病態使用可能會導致年輕人無法區分網路和現實生活。沉迷於網路的青少年在網路上花費的時間更多，他們進行線上賭博、線上勾搭、遊戲和觀看露骨色情內容的風險很高。

智慧型手機讓我們失去了人際關係
科技不斷加強對我們思想的控制，我們的年輕人已經沉迷於數位。年輕一代正在失去人際聯繫，喜歡透過使用手機、網路和社群媒體保持孤立。我們的聲音變成了音頻，我們的面部表情變成了表情符號和圖標。手機觸控螢幕不再允許我們面對面握手。年輕的青少年正在遠離現實生活中的樂趣和遊樂場，而喜歡在網路上與陌生人玩網路遊戲。