1 月 2 日，与来自世界各地的数百名武术练习者一起参加剑术和欧洲武术训练挑战赛！
挑战
在接下来的 30 天内，每天练习 30 分钟。这可以包括 瑞典电话号码数据 您当前的训练，也可以超出您通常的训练量。这是一个在同伴的支持下在 2019 年养成新习惯的机会。设定个人目标并与我们的30 for 30 Swordplay Challenge Facebook
群组 成员分享。Academie Duello、DuelloTV 社区以及整个欧洲历史武术社区的成员都将在那里支持您并为您加油！
你做什么工作？
加入挑战 Facebook 小组，阅读说明，并在欢迎公告中以评论形式发表您的介绍。
查看每日挑战帖子。每天添加一份训练报告，让我们知道您已步入正轨！
阅读其他人的帖子，分享您的支持，并帮助每个人在挑战期间保持团结。
火车！
如何保持正轨？
我将在整个挑战过程中发布一些建议，但有一些想法可以帮助您入门：
加入！这很有趣，也很激励人心。
按照自己的方式进行。设定一个你认为可以完成的挑战。不要过于雄心勃勃。如果到第 15 天情况良好，你随时可以提高赌注。
获得一些当地的鼓励。让一些训练伙伴加入你。与他们安排时间，或者只是定期亲自签到。在线很棒，但亲自会更好。
制定计划。制定每天训练的默认计划可以让它变得更加轻而易举。今年我正在制定一个我每天都会遵循的基本训练计划。我们还将发布一些训练计划，并将您链接到 Duello.TV 上我们所有的精彩训练。
关注我们的课程之一。现在是关注我们的课程之一的好时机。基础课程和我们的新高级课程都包括每节课的训练计划。一定要查看它们！
我期待在Facebook上看到你们所有人，并在整个一月份与你们一起训练！
