为什么捍卫自己的界限很重要

[Rakhirandiseo]

1974年，塞尔维亚艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇进行了一项名为“节奏0”的实验，她自己就是实验对象。六个小时内，任何人都可以对她使用物品，分为三类：“给予快乐”，“带来痛苦”和“致命的危险”。

实验的结果令人吃惊。尽管许多参与者选择了令人愉快且安全的对象，但也有相当一部分人受到与无法自卫的人进行暴力互动的想法的启发。玛丽娜的衣服被撕成碎片，身体和脸部也被划伤。其中一名参与者将一把枪放在她手中，并将手指按在扳机上，因为她知道这把枪可能装有子弹。实验结果表明，人们不会为自己的残忍行为承担责任，而是将其转嫁给无法为自己挺身而出的人。无防御能力通常不会激发同情和帮助的愿望，而是激发侵略。

保护界限可以让你确保身体和心理的安全，保留自己的个性，并在沟通中建立舒适的距离。例如，具有健康个人界限的成年人的父母不会未经允许就来探望他，不会对他的外表和才能发表负面评论，也不会在最不方便的时候每天打好几次电话。

是什么阻止我们自卫
导致自己的利益难以维护的原因，有条件地可分为 伯利兹 WhatsApp 号码数据库 内部原因和外部原因。内部因素包括无法明确界定对自己可接受态度的界限、不安全感以及期望其他人能够理解他们可以或不可以如何表现。

如果父母采用严厉的教养方法，这种对自己的态度通常在童年时期形成：他们过度控制孩子，忽视他的需求和愿望，并灌输他软弱、无能为力的观念。结果，到了成年期，一个人认为他没有自卫的权利，为了不冒犯或激怒他人而牺牲自己，为了不被孤立而允许自己的权利被侵犯。

此外，如果孩子的权利受到严重且频繁的侵犯，他或她可能会形成心理防御，使他们无法注意到他人的不诚实行为，并灌输这种情况是常态的观念。因此，在一段恋爱关系中，一方可能不会将嫉妒和丑闻视为冒犯行为，而是视为深厚而严肃的感情的证据。

阻止您捍卫自己界限的外部因素包括他人的反应。一个不能维护自己利益的人是方便的。因此，试图自我防卫可能会引发抵抗、侵略、怨恨和谴责。例如，如果一个员工习惯于将部分责任推卸给同事，而同事拒绝提供帮助，员工就会指责同事自私、傲慢。抵制这样的反应是非常困难的，所以人们很容易屈服，牺牲自己的利益，只是为了不引起不满和冲突。