「無手機恐懼症」一詞指的是沒有手機、電池電量耗盡或超出訊號範圍時的恐懼和焦慮。這可能會導致壓力和不安的感覺。一些專家認為，對丟失數位設備的恐懼可能會影響心理健康和福祉。
因此，這篇部落格文章旨在幫助您了解什麼是無恐懼症、原因，以及最重要的是，如何管理這種潛在的問題情況。
目錄
無手機恐懼症的起源與靜態研究
英國郵局 2008 年對手機用戶的焦 加拿大電話號碼列表 慮進行了一項研究，發現了「無手機恐懼症」一詞。根據這項研究，超過 1,300 萬人（超過 50% 的手機用戶）擔心失去手機裝置。
2015 年，美國的一項科學研究將「無智能恐懼症」定義為對數位裝置執行基本任務的依賴程度，並希望在學習過程中與資訊保持聯繫。
2016 年，匈牙利的研究表明，在沒有行動裝置的情況下，人們也會出現明顯的焦慮行為。
2017年，對145名學生的研究表明，17.9%的參與者有輕度恐懼症。 60%的人有中度恐懼症，22.1%的人有嚴重的恐懼症。
2019年進行的一項研究顯示，53%擁有手機的英國人在沒有手機時會感到焦慮和壓力。
無手機恐懼症的特徵
大多數人在手機上花費太多時間、不斷檢查他們的設備並把手機放在任何地方，他們都會感到焦慮和壓力。但這種恐懼圍繞著以下特徵：
與設備斷開連接
能夠與任何人溝通
獲取資訊的差距很大
無手機恐懼症的症狀
一些常見的跡象將一個人定義為患有無恐懼症。
焦慮
當長時間沒有手機時，人們會感到壓力和焦慮。
恐慌發作
當他們丟失手機設備時，他們會感到擔心或經歷恐慌。
不斷檢查電話
他們繼續無時間限制地查看手機通知和訊息。
感到不安
當他們身邊沒有手機時，他們會感到不安和不舒服。
錯失恐懼症
害怕在沒有手機的情況下錯過重要訊息和事件
隔離
沒有手機的人感到孤獨
去哪裡都帶著手機
他們人們帶著手機，包括洗手間。
抱著手機睡覺
將手機放在床邊，晚上重複檢查。
無手機恐懼症的原因
造成無恐懼症的原因很多，包括：
熟悉技術
我們的孩子是在最新技術的薰陶下長大的，喜歡花更多的時間使用他們的設備。這是因為設備和技術的取得很容易。
