使用 Garmin Fenix 8 进行健康追踪

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Fenix 8 采用最新的 Garmin 传感器，可追踪您期望的所有健康方面。首先，让我们从它可以追踪的心脏数据类型开始：

心率- 智能手表持续监测您的心率并提供详细的时间表。您还可以查看每周、每月和每年的平均值。
HRV（心率变异性） ——Fenix 8 会分析您睡眠时的心率读数，以确定您的 HRV。平衡的 HRV 表明健康状况良好，例如训练和恢复的良好平衡、更好的心血管健康和压力承受能力。不平衡的 HRV 可能是疲劳、压力增加和身体恢复需求未得到满足的表现。为了获得最佳的 HRV 读数，您应该佩戴智能手表三周以收集一致的睡眠数据。
脉搏血氧仪——测量您清醒或睡眠时的血氧饱和度。默认情况下，此类测量是禁用的，并且可以根据需要执行，因为它们会更快地耗尽电池电量。但是，您可以启用此分析，使其在您睡觉 智利 whatsapp 号码 时自动运行，始终开启它，或者仅在您对数据感兴趣时运行健康快照来获取读数。
心电图 (ECG 或 EKG)记录控制心脏跳动的电信号。心电图测量可以检测出心律失常或冠状动脉血流不足。虽然这是一个非常有用的健康追踪功能，但要获得这样的读数，您需要一个单独的 ECG 应用程序，该应用程序仅在美国、香港、马来西亚、新加坡、台湾和越南等少数国家/地区可用。由于我住在罗马尼亚，所以无法进行测试。
Garmin Fenix 8 实时测量心率

睡眠跟踪和分析也经过深思熟虑：

睡眠追踪——每个晚上，您都可以概览记录的睡眠时长、睡眠在各个睡眠阶段的划分以及评估睡眠质量的总体睡眠分数。虽然睡眠分数通常反映我早上的休息情况，但我发现 Garmin 智能手表和其他品牌的睡眠阶段差异很大。由于我无法将它们与医疗睡眠追踪设备进行比较以了解 Fenix 8 的可靠性，因此我建议您对 Garmin 的睡眠阶段追踪持保留态度。